Sogyal Rinpoche - A meditação é nada senão habituar-se com a prática da meditação

A meditação é nada senão habituar-se com a prática da meditação. (...) A meditação não é esforço, mas naturalmente assimilar-se nela. (...) Mais do que observar a respiração, deixe-se gradualmente identificar com ela, como se você se transformasse nela.

fonte: "O livro tibetano do viver e do morrer", Ed. Palas Athena, 1999.